झड चुके बालो को दोबारा उगाये। 30 day challenge

 क्या आप बालों के झड़ने से परेशान हैं?

क्या आप घने और लंबे बाल चाहते हैं?

अगर हाँ, तो यह ब्लॉग पोस्ट आपके लिए है!

Healthy Life hub 

इस ब्लोग पोस्ट "झड चुके बालो को दोबारा उगाये। 30 day challenge" में, मैं आपको बालों का झड़ना रोकने और बालों की ग्रोथ बढ़ाने के आसान उपाय बताऊंगा।

ये उपाय प्राकृतिक और घरेलू हैं, और इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। इस 2 चीजो से झडे बाल दोबारा उगाये।
कई health वीडियोस और ब्लोग पोस्ट मे देखा गया है की। और हर वीडियो में एक प्रश्न कॉमन है हेयर फॉल कैसे सबसाइड किया जाए और हेयर ग्रोथ कैसे पाई जाए

भाई अब देखिए कोई आपके घर में आके आपकी चंपी तो नहीं कर सकता लेकिन हां स्टेप बाय स्टेप क्या-क्या आपको करना है।
डे वन डे टू डे थ्री और क्या-क्या चीजें अप्लाई करनी है यह बता सकता हूं

Boya m1

अगर रेडी है ध्यान से समझने के लिए पढने के लिए और मात्र चार दिन अपने ऊपर इन्वेस्ट करने के लिए
तो आइए जानते हैं इस पोस्ट "झड चुके बालो को दोबारा उगाये। 30 day challenge" के जरिये।
हेलो टू माय वंडरफुल पीपल वेलकम बैक टू "healthy Life hub" आशा करता हूं आप सभी स्वस्थ हैं और बहुत खुश हैं।
अगर ब्लोग पर पहली बार आए हैं तो हमारे ब्लोग "healthy Life hub" को follow जरुर कीजिएगा और अगर हेयर ग्रोथ चाहते हैं तो पोस्ट को ध्यान से पुरा पढियेगा ।
क्योंकि मैं यहां पर बहुत सारी चीजें बताने वाला हूं देखिए बीच धरती पर गिर जाए तो उग जरूर जाता है लेकिन उसकी ग्रोथ होगी या नहीं यह बहुत सारी चीजों पर निर्भर करता है।
इसी प्रकार से पोस्ट का थोड़ा सा पार्ट आप पढ़ लेंगे तो हेयर फॉल तो डेफिनेटली सबसाइड होगा लेकिन अगर हेयर ग्रोथ चाहते हैं तो मैं बहुत सारी और भी डायमेंशन बताता हूं
जिनका ख्याल रखने पर ही आपको हेयर ग्रोथ होगी तो ध्यान से समझिए एग्जीक्यूट कीजिए और बहुत ही अच्छी हेयर ग्रोथ पा जाइए ok ।

(1). स्कैल्प स्क्रब करना

मैंने नाम दिया है "स्कैल्प स्क्रब" का क्योंकि ये वही काम करता है आपके जो स्कल्प होता है जो बालों की सतह होती है उसको क्लीन करता है।
इसमें कुछ बहुत ही सिंपल और महीन पिसे हुए पाउडर्स हैं जिनको एक मिक्सचर बना के आपको अपने स्कैल्प पर लगाना है।
हमारे पास टाइम नहीं है हम यह सब चीजें नहीं कर सकते फाइन आप सिर्फ बेसन ले लीजिए अच्छा सा घोल बना लीजिए
और अपने बालों को सुलझा लेने के पश्चात जी हां ये आपके बालों को और उलझा सकता है फिर आप बो बोलेंगे रेमेडी बेकार है। तो रेमेडी नहीं बल्कि करने का तरीका आपने गलत किया था।
इसीलिए अपने बालों को अच्छे से सुलझा के सिर्फ अपने स्कैल्प पर मसाज कीजिए बेसन के अंदर क्षमता होती है हर प्रकार के पोल्यूटेंट को डर्ट को ऑयल को मिटा देने की।
जो कि यहां हम करना चाहते हैं मोस्ट ऑफ द टाइम ये होता है कि हम जो नेचुरल रेमेडीज अपने लिए ट्राई कर रहे हैं। वो मैसेज हमारी रूट्स तक पहुंच ही नहीं रहा
क्योंकि हमारे स्कल्प पर इतना ज्यादा डिपोजिशन है डैंड्रफ है ऑयल है कि आप रेमेडी स्प्रे करते जा रहे हैं अंदर जा रही है या नहीं आपको पता ही नहीं है

(2). क्लीनिंग योर स्काल्प

इसीलिए स्टेप नंबर वन इज गोइंग टू बी क्लीनिंग योर स्कल्प इसके लिए आप यहां क्लीनिंग योर स्कल्प इसके लिए आप यहां बेसन का इस्तेमाल कर रहे हैं
और अगर थोड़ा एफर्ट करना चाहते हैं अच्छी चीजें यूज करना चाहते हैं तो इस पोस्ट के बाद दुसरी पोस्ट मे डालने वाला हू।तो आप डेफिनेटली जाकर देख सकते हैं समझ सकते हैं।
और एग्जीक्यूट कर सकते हैं जरूरी नहीं है कि पहले ही एप्लीकेशन में आपका स्कैल्प क्लीन हो जाए कई बार भैया आपने इतनी सालों की मेहनत है वो डैंड्रफ वो पपड़ी वो बहुत सारा डर्ट एंड पोल्यूटेंट तो प्लीज मेक श्योर कि अगर एक एप्लीकेशन में नहीं होता है सॉल्व तो आप एक और एप्लीकेशन कर सकते हैं एंड आई एम सागर श्योर कि सेकंड एप्लीकेशन में आपको विजिबल चेंजेज दिखेंगे कि आपका स्कैल्प क्लीन हो गया है सतह एकदम अच्छे से साफ हो गई है इसीलिए इसके बाद जो एप्लीकेशन आप करेंगे वो अंदर तक पेनिट्रेट करेगी और आपको वो रिजल्ट्स देगी जो कि आप हमेशा से चाहते हैं कि जब भी आप स्कल्प स्क्रब यूज करते हैं तो शैंपू करने के पश्चात भी आपके बालों में डिपोजिशन रहता है जिससे आपको घबराने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। जब आपके बाल नेचुरली सूख जाए आप एक वुडन कोम जो कि ब्रॉड होनी चाहिए उससे कंघी कीजिए और उसको झाड़ लीजिए जो ग्रेन्यूल्स बचे हैं एंड यू विल बी गुड टू गो इसमें पैनिक करने की चिड़ने की या फ्रस्ट्रेट होने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है

Rosemary Leaves एंड lemon grass Leaves 

आप चाहते हो कि आप के बाल स्ट्रेंथ हो जाए वो वीक ना हो आपके जो पोर्स है वह बंद हो जाए और बहुत अच्छी ग्रिप आपके बालों को मिले इसको प्रिपेयर करने के लिए बहुत ही सिंपल इंग्रेडिएंट्स आपको चाहिए जो कि आपकी नियर बाय ग्रोसरी स्टोर में भी मिल सकता है आपकी वीकली मार्केट में भी मिल सकता है

ROSEMARY Leaves buy now  

ROSEMARY Leaves 

ऑनलाइन भी ऑर्डर कर सकते हैं एंड दैट इज
रोजमेरी लीव्स एंड लेमन ग्रास लीव्स ये दोनों ही चीजें आपके जो आसपास वीकली बाजार लगता है वहां भी मिल जाएंगी नहीं मिलती है तो आप ऑनलाइन ऑर्डर कर लीजिए नहीं है तो ड्राइड पाउडर्स ऑर्डर कर लीजिए जो कि मैं नीचे दे दूंगा ड्राइड लीव्स भी मिलती है ड्राइड पाउडर्स भी मिलते हैं जिसके लिए आप कंफर्टेबल हैं वो आप ले सकते हैं अगर फ्रेश मिल जाए तो नथिंग लाइक इट

ROSEMARY एन्ड lemon grass का use केसे करे

आपको एक पैन में कम से कम एक से डेढ़ गिलास पानी लेना है अच्छे से इसे बॉईल होने देना है और एप्रोक्सीमेटली हैंडफुल ऑफ रोजमेरी लीव्स और लेमन ग्रास लीव्स यहां पर लेनी है अच्छे से इसको खोलने दीजिए वो पानी का जो कलर है वो ग्रीनि लोइश हो जाएगा व्हिच इज द मैजिक वी आर लुकिंग फॉर अच्छे से बॉईल हो जाने के बाद जब ये एप्रोक्सीमेटली एक गिलास पानी अगर आपने डेढ़ गिलास पानी लिया है तो ये एक गिलास पानी रह जाना चाहिए इसको आप स्ट्रेन कर लेंगे और यह आपका टोनर बनकर रेडी हो चुका है एक विचित्र बात बताऊं यह एडिबल है आप इसको खास मतलब पीस सकते हैं और यह उतना ही ताकत आपकी इंटरनल बॉडी को भी देता है। और वोमैसेज आपके फॉलिकल तक पहुंचाता है कि आपको गिरना नहीं है अन नेसेसरी और अच्छी तरह से ग्रो करना है वो न्यूट्रिएंट्स आपके फॉलिकल्स को मिलते हैं और वो स्ट्रेंथ होते हैं। यानी कि एवरी सिंगल डे आप ये टी
अपने लिए प्रिपेयर कर सकते हैं कंज्यूम कर सकते हैं और स्प्रे बोतल में स्टोर करके तीन से चार दिन के लिए टोनर प्रिपेयर कर सकते हैं
हालांकि इसकी लाइफ बहुत लंबी होती है अगर आप रेफ्रिजरेट करें तो लेकिन आई वुड से आप फ्रेश बनाइए छोटे-छोटे बैचेज नेचुरल चीजें जो कि फ्रेश बनाई जाए उनकी ताकत किसी भी चीज जो आप प्रिपेयर कर रहे हैं उनसे ज्यादा ही होती है तो अच्छे से अपने पूरे स्कल्प पर लगाइए कोई ऑयली निस नहीं होता है कोई चिपचिपा चंपू चीजें नहीं होती हैं आपके बाल फ्रेश रहते हैं इट इज ओनली द फॉलिकल्स जिन तक हम ये मैसेज पहुंचा रहे हैं नेक्स्ट डे देखिए टोनर के लिए हम कंफर्टेबल हो चुके हैं

रोजमेरी ऑयल केसे बनाये

अब हम प्रिपेयर कर रहे हैं रोजमेरी ऑयल जिसको प्रिपेयर करना बहुत आसान है आप ऑलिव ऑयल ले सकते हैं कोकोनट ऑयल ले सकते हैं आप आर्गन ऑयल ले सकते हैं जिसके लिए आप कंफर्टेबल है
हम एक बहुत ही यू नो फ्रूटबेस्ड ऑयल लेना है जो कि बहुत ही लाइट हो जिसके लिए आप कंफर्टेबल हो जिसमें इफ्यूजन काफी आसान हो जाता है तो जो भी ऑयल आप ले रहे हैं आप डबल बॉयलर मेथड का इस्तेमाल कर सकते हैं आप डायरेक्टली भी हीट कर सकते हैं लेकिन हीटेड ऑयल में थोड़ा सा न्यूट्रिएंट्स यू नो डिग्रेड हो जाते हैं
तो आपकी मर्जी है आप जिस चीज के लिए कंफर्टेबल है वो कीजिए अच्छे से इसको डबल बॉयलर मेथड है तो वही कर लीजिए।
हल्का सा गर्म करके रोजमेरी या तो एसेंशियल ऑयल आप यूज कर सकते हैं या ड्राइड लीव्स यूज कर सकते हैं फ्रेश है तो नथिंग लाइक इट आप वो भी यूज कर सकते हैं।

Oil Use केसे करे.

अच्छे से इफ्यूज कर लीजिए और इसके पश्चात आप इसको ठंडा होने के लिए रख दीजिए जब ये ठंडा हो जाए आपको यही ऑयल लेके अपने स्कल्प पर बहुत जेंटली अप्लाई करना है अगर मसाज नहीं करना चाहते हैं आपको लगता है कि नहीं इतना हेयर फॉल हो रहा है कि भी मसाज करके बाल झड़ जाएंगे तो सिंपल ऑयल लीजिए और थोड़ी-थोड़ी जगह पर अपने पूरे के पूरे स्कैल्प पर लगा लीजिए एंड दैट वुड बी सफिशिएंट ये इतना पावरफुल ऑयल है कि आपको कोई मसाजिंग मसाजिंग एक्स्ट्रा चीजें नहीं करनी है यह अपने आप ही अपना काम करेगा और अपने बालों में डिपॉजिट करके छोड़ दीजिए फॉर ओवरनाइट वी आर नॉट कंफर्टेबल फॉर ओवर नाइट ऑयलिंग फाइन आप इसको बाल धोने से दो से तीन घंटे पहले भी लगा सकते हैं भाई इतना टाइम तो दीजिएअपने बालों को कि वो मैजिक वो न्यूट्रिशन अचीव कर सके और हेयर फॉल को सबसाइड करके हेयर ग्रोथ पर ध्यान दे सके तो स्कैल्प स्क्रबिंग समझ में आ गई टोनर समझ में आ गया ऑयलिंग समझ में आ गई

ROSEMARY RINSE

रोजमेरी रिंस अब देखिए ये रिंस प्रिपेयर करने के लिए आप चाहें तो शैंपू में डायरेक्टली रोजमेरी एसेंशियल ऑयल को ऐड कर सकते हैं जो शैंपू को डाइल्यूट करके फ्यू ड्रॉप्स ऑफ रोजमेरी एसेंशियल ऑयल डाललीजिए मिक्स कर लीजिए और इसी से बालों को धो लीजिए तो वो जो छोटे-छोटे डोजेस ऑफ यू नो न्यूट्रिशन हम आपके बालों को दे रहे हैं वो शैंपू के दौरान जबकि सबसे ज्यादा हेयर फॉल होता है केमिकल कांटेक्ट में आते हैं उस समय भी आपके जो फॉलिकल हैं वह ट्रेड रहते हैं और आपके बाल झड़ते नहीं है या कम झड़ते हैं तो यह आप डेफिनेटली फॉलो कीजिए अगर हम रिंस प्रिपरेशन की बात करें तो बहुत ही आसान है अच्छे से अपने बालों को वॉश कर लीजिए लास्ट मग में जब भी आप लास्ट पोर करने वाले हैं बालों में आप हाफ मग पानी ले लीजिए फ्यू ड्रॉप्स ऑफरोजमेरी एसेंशियल ऑयल ले लीजिए अच्छे से मिक्स कर लीजिए और बहुत स्लोली एंड जेंटली अपने पूरे के पूरे स्कल्प को रिंस कर लीजिए आपको वॉश नहीं करना है इसका जो एसेंस है वो आपके बालों में रह जाना चाहिए और आप देखेंगे कि
ग्रैजुअली एकदम से नहीं इन द फर्स्ट एप्लीकेशन ग्रैजुअली आपके बाल इतने फ्रेश है इतने यू नो देयर इज नो ऑयली निस देयर इज नो डिपोजिशन और हेयर ग्रोथ भाई देखिए ग्रोथ आपको पहली बार में नहीं दिखती है
इनफैक्ट एक वीक में भी नहीं दिखती है लेकिन आपको समझ में आ जाता है कि हेयर फॉल सबसाइड हुआ है तो अब हेयर ग्रोथ निश्चित रूप से होने वाली है इतनी एश्योरेंस आपको मिल जाती है आई एम नॉट सेइंग कि हो जाएगी उसके लिए आपको और वेट करना पड़ेगा एंड दैट्ची हो रहा है
बालो का ख्याल केसे रखे
कैसे-कैसे इस्तेमाल करना है ये मैं थोड़ा और विस्तार में आपके साथ डिस्कस करता हूं लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका ख्याल आपको साथ-साथ पैरेलली रखना है जी हां ऐसा नहीं है कि चलो रेमेडी कर रहे
हैं तो उसके साथ हम कितनी भी मनमानी करें ऐसा नहीं चलेगा कुछ बातें हैं जिनका ख्याल आपको रखना है
( 1 ). नंबर वन ledise के लिये अपने बालों को हमेशा बांध कर रखना है इट्स वेरी इंपोर्टेंट अगरआपको ऐसा लगता है कि नहीं हेयर ग्रोथ तो ऊपर से हो रही है बांधने या यू नो खुला छोड़ने से क्या होता है है तो बहुत फर्क पड़ता है इट इज वेरी इंपॉर्टेंट कि आप अपने बालों को बांध कर डिसिप्लिन वे में रखें एंड व्हेन आई से बांध कर इसका यह मतलब नहीं है कि कंगी ही नहीं करनी है बस बालों को घुमा के बांधते जा रहे हैं कि बोला बांध के रखना है बिल्कुल नहीं।
नहाने के पश्चात जब अपने बालों को धो लेते हैं नेचुरली सूखने दीजिए सुलझा लीजिए और फिर बांध कर रखिए ये डिसिप्लिन आपको मेंटेन करना है थ्रू आउट जब आप हेयर ग्रोथ पर ध्यान दे रहे हैं
( 2 ). नंबर टू सही हेयर एक्सेसरीज का ख्याल रखना है आप कुछ भी हेयर पिन बैक पिन बॉबी पिन यह पिन वो पिन नहीं लगा सकते हैं यू हैव टू बी वेरी केयरफुल क्योंकि ये जो हेयर एक्सेसरीज होती है ये आपके बाल चार्ज करते हैं सो यू हैव टू बी वेरी वेरी थॉटफुल कि आप क्या हेयर एक्सेसरीज यूज कर रहे हैं आपको हेयर टाइज ठीक से इस्तेमाल करने हैं हेयर टाइज ठीक से इस्तेमाल करने हैं सैटिन वाले आप लीजिए सिल्क वाले आप लीजिए जोके आपके बालों
में कोई भी एक्स्ट्रा बाल तोड़ेगा नहीं उन्हें संवार कर रखेगा संभाल कर रखेगा
( 3 ). नंबर तिन तीसरी चीज जिसका ख्याल आपको रखना है वो है डाइट ये तो सबसे पहली होनी चाहिए वैसे बट एनीवेज मैं थर्ड नंबर पे बता रहा हूं कि अच्छा खानपान आपको ध्यान रखना है अगर आप नहीं खाएंगे पिएंगे बैलेंस डाइट नहीं लेंगे सीजनल फ्रूट्स नहीं खाएंगे पानी नहीं पिएंगे टाइमली तो ये सारे जो आपके एफर्ट है ना टॉपिकल एप्लीकेशन के वो सब
वेस्ट हो जाएंगे चाहते हैं आप नहीं ना तो प्लीज ध्यान रखिए कि अच्छा खानपान आपको फोकस रखना है

केमिकल ट्रीटमेंट नही करना

एब्सलूट नो केमिकल ट्रीटमेंट आई मीन कि आपको हेयर कलर्स नहीं कराने हैं आपको केरोटिन ट्रीटमेंट्स हेयर स्पाज जो मार्केट बेस्ड सलून में जाके आप कराते हैं वो नहीं करने हैं घर पर कीजिए डीआई वाईज का इस्तेमाल कीजिए। मगर मार्केट बेज केमिकल आपके बालो મેં नही जायेंगे। शेम्पू शेम्पू आप use कर सकते हो मगर वो भी आप chenge
नहीं करेंगे इस दौरान जब आप ये सारी रेमेडीज कर रहे हैं आपका जो फोकस जो आप यूज कर रहे हैं फिलहाल जिसके लिए आप कंफर्टेबल हैं वही यूज करते रहेंगे। आई होप फुली ये एसएलएस एंड पैराबेन फ्री ही होने चाहिए
स्माइल अब ये एक्चुअली दूसरा तरीका है बोलने का कि आपको स्ट्रेस नहीं लेना अब स्ट्रेस के दौरान आप स्माइल या हैप्पी तो नहीं हो सकते ना सो that's योर स्ट्रेस इन चेक अगर आप स्ट्रेसफुल रहेंगे अपने हार्मोंस को ऊपर नीचे करते रहेंगे तो हेयर फॉल तो होगा ही फिर आप टॉपिकली कितना कुछ भी लगा लीजिए कोई फर्क नहीं पड़ने वाला है तो प्लीज अपनी डाइट का ख्याल रखिए स्ट्रेस मत लीजिए कि स्माइलिंग एंड आई एम Sagar श्योर कि जो टॉपिकल एप्लीकेशन आप कर रहे हैं वो आपको बहुत अच्छे रिजल्ट्स देगा वो भी बहुत कम अवधि में तो अब बात करते हैं कि जितनी भी चीजें हमने यहां पर टॉपिकली आपके साथ शेयर की है उनको यूज कैसे करना है सबसे पहले हमने डिस्कस किया स्कल्प स्क्रब तो ये जो तरीका है मैंने आपसे कहा कि एक बार अप्लाई कीजिए अपने बालों में अच्छे से मसाज कीजिए अगर आपको दिखता है कि आपके बाल साफ हो गए
हैं आपका स्कल्प क्लीन हो गया है तो आपको इसे दूसरी बार करने की आवश्यकता नहीं है

हेयर टोनर

मात्र एक एप्लीकेशन सफिशिएंट होगा जो टोनर हमने प्रिपेयर किया था वो तो मैजिकल है आई एम श्योर की जब आप यूज करेंगे बहुत लाइट है काफी कंफर्टेबल काफी कूल कूल महसूस होता है बालों में तो ये आप जब कंफर्टेबल है तब यूज कर सकते हैं एब्सलूट नो प्रॉब्लम एक्सेस ऑफ एवरीथिंग इज बैड ऐसा नहीं है कि दिन में चार-चार बार लगा रहे हैं मॉर्निंग में एक एप्लीकेशन इवनिंग में एक एप्लीकेशन इज एक्सेप्टेबल अगर आपके बाल कंफर्टेबल हैं वरना दिन में एक बार भी लगाएंगे तो जस्ट सफिशिएंट हमारा पर्पस सॉल्व हो जाएगा

हेयर ऑयल

हेयर ऑयल जो हमने प्रिपेयर किया था आप इसको हफ्ते में दो बार या अगर आप सिर्फ वीकली हेयर ऑयलिंग करते हैं तो एक बार भी इस्तेमाल कर सकते हैं बट क्योंकि ये रेमेडी है तो आई वुड इंसिस्ट कि आप हफ्ते में एटलीस्ट दो बार तो ट्राई कीजिए और फिर अपना शैंपू कर लीजिए जैसा किआप करते हैं।

हेयर रिंस

हेयर रिंस जो हमने प्रिपेयर किया था ये आप एव्री सिंगल टाइम जब हेड वॉश करते हैं आप कर सकते हैं कोई परेशानी नहीं है

जो लोग ये पूछना चाहते हैं कि क्या ये चारों चीजें हम एक ही दिन कर लें तो आप नहीं कर सकते हैं आप एक एक दिन के गैप में सारी चीजें ट्राई कीजिए और देखिए कि आपके बालों के लिए किस प्रकार से
रिवर्ट कर रहे हैं

एक्चुअली ये नहीं आपके बाल इन चीजों के लिए कैसे रिवर्ट कर रहे हैं एक बार आप देखें कि आपके बाल कंफर्टेबल हैं
अच्छे से बिहेव कर रहे हैं अच्छे सेरिवर्ट कर रहे हैं हेयर फॉल तो इमीडिएट रिस्ट्रिक्टर फ्यू डेज जब आप ये सब चीजें करेंगे और आप काफी खुश भी हो जाएंगे तो वापस आके हमें बता भी दीजिएगा कि भाई हम बहुत खुश हो गए हैं। तो हमे भी खुशी होगी तो रिप्लाय जरुर कीजियेगा ।

रियली होप लाइक एवरी सिंगल टाइम आपको ये पोस्ट भी पसंद आई होगी अगर पसंद आई है एक like और हमारे ब्लोग को follow जरुर कीजियेगा ।

जो कि आप चाहते हैं कि मैं ब्लोग के माध्यम से आपको रिवर्ड करूं आई एम गोइंग टू चेक द कमेंट सेक्शन ऑफ दिस पर्टिकुलर पोस्ट कि आप क्या-क्या देखना चाहते हैं
तो डू नॉट फॉरगेट टू मेंशन इट इन द कमेंट सेक्शन आई लव यू ऑल टेक रियली गुड केर योरसेल्फ आल सी इन द नेक्स्ट वन टेक केर