विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2023: एक मानसिक रूप से स्वस्थ दुनिया बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
Image by google विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस हर साल 10 अक्टूबर को मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने और मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करने के लिए मनाया जाता है। इस साल की थीम है "एक मानसिक रूप से स्वस्थ दुनिया बनाएं: सभी के लिए मानसिक स्वास्थ्य देखभाल और सहायता को प्राथमिकता दें"। मानसिक स्वास्थ्य क्या है? मानसिक स्वास्थ्य आपके सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करता है। यह आपके जीवन को कैसे प्रबंधित करता है और आपके साथी संबंधों को कैसे प्रभावित करता है, यह निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं किसी को भी हो सकती हैं, चाहे उनकी उम्र, लिंग, संस्कृति या सामाजिक-आर्थिक स्थिति कुछ भी हो। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण हल्के से गंभीर तक हो सकते हैं और वे आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के कुछ सामान्य लक्षण हैं: उदास महसूस करना या रुचि न लेना चिंता या घबराहट सोने या सोने में परेशानी थकान या ऊर्जा में कमी भूख में बदलाव ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई बे...