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अच्छे स्वास्थ्य के लिए क्या करना चाहिए? |What should be done for good health? www.technosagar420.blogspot.com क्या आप हमेशा healthy रहना चाहते हैं? क्या आप बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं और लंबी उम्र तक जीना चाहते हैं? तो आप "क्या आप हमेशा healthy रहना चाहते हो तो अपनाएं ये health tips। " Article पढें । स्वस्थ रहने के लिए, आपको अपने खान-पान, व्यायाम और जीवनशैली पर ध्यान देना होगा। यहां कुछ आसान Health Tips दी गई हैं जिन्हें अपनाकर आप हमेशा Healthy रह सकते हैं: स्वस्थ आहार खाएं: स्वस्थ आहार का अर्थ है पर्याप्त मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज, protein और healthy fats का सेवन करना। नियमित रूप से exercise करें: exercise आपको स्वस्थ और fit रहने में help करता है। कम से कम 30 Minute के मध्यम-तीव्रता वाले exercise का लक्ष्य रखें। पर्याप्त नींद लें: पर्याप्त नींद आपकी Defence system को मजबूत करने और Tension को कम करने में मदद करती है। Tension को कम करें: Tension आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। Tension को कम करने के लिए योग, ध्यान या अन्य आराम तकनीकों...

  गदर 2, 1997 की ब्लॉकबस्टर फिल्म गदर: एक प्रेम कथा की अगली कड़ी है। यह फिल्म 11 अगस्त 2023 को रिलीज़ हुई थी और बॉक्स ऑफिस पर एक बड़ी सफलता रही। फिल्म ने दुनिया भर में ₹634 करोड़ (US$79 मिलियन) से अधिक की कमाई की, जिससे यह अब तक की सबसे ज्यादा कमाई करने वाली हिंदी फिल्म बन गई। Gadar 2 की सफलता का राज गदर 2 की बॉक्स ऑफिस सफलता कई कारकों के कारण हुई। सबसे पहले, यह एक लोकप्रिय फ्रैंचाइज़ी की अगली कड़ी थी। दूसरे, फिल्म में सनी देओल और अमीषा पटेल जैसे लोकप्रिय कलाकार थे। तीसरे, फिल्म का निर्देशन अनिल शर्मा ने किया था, जो एक अनुभवी निर्देशक हैं। गदर 2 ने भारत में भी बड़ी सफलता हासिल की। फिल्म ने भारत में ₹569.30 करोड़ (US$73 मिलियन) की कमाई की, जो अब तक की सबसे ज्यादा कमाई करने वाली हिंदी फिल्म है। फिल्म ने हिंदी फिल्मों के लिए कई रिकॉर्ड तोड़े, जिनमें सबसे ज्यादा ओपनिंग डे कलेक्शन, सबसे ज्यादा सप्ताह के अंत का कलेक्शन, और सबसे ज्यादा वीकएंड कलेक्शन शामिल हैं। गदर 2 एक बड़ी व्यावसायिक सफलता थी। इसने बॉक्स ऑफिस पर कई रिकॉर्ड तोड़े और हिंदी फिल्मों के लिए एक मील का पत्थर स्थापित किया। यह फ...